Gravid coachning
Du som är gravid ska självklart fortsätta att träna men det handlar inte om att bygga muskler eller gå ner i vikt under din graviditet resa. Det handlar om att stärka kroppen och förbereda den inför förlossningen samt ge den bästa förutsättningarna som nyförlöst.
Gravid coachning är för dig som är gravid, oavsett vilken vecka du är i.
Individanpassad kostplan
Din coach kommer anpassa din kostplan efter dina preferenser, eventuella allergier och hur mycket tid du vill lägga på dina förberedelser. Allt helt anpassat efter dina behov för att nå dina mål.
Skräddarsytt träningsschema
Oavsett om du tränar på gym, hemma eller utomhus kommer din coach sätta ihop ett utmanande träningsschema till dig. Självklart tar din coach hänsyn till om du har skador eller andra begränsningar.
App
Som klient hos oss får du ditt egna inlogg till vår app där du kan följa din egna utveckling, har tillgång till din kostplan och träningsschema samt kan prata med din coach via vår chattfunktion.
Uppföljning - Justering
Under resans gång ingår det uppföljningar av din kostplan och ditt träningsschema för att du ska fortsätta utvecklas enligt plan. Om det behövs gör din coach justeringar så du kommer ett steg närmare ditt mål.
Du får en pdf med grundläggande kunskaper om bäckenbotten och hur du tränar säkert under din graviditet.
Pris: 3000:-/ månad.
Hur gör jag?
Efter att du har gjort din anmälan kommer du inom 7 dagar bli kontaktad via telefon där ni bestämmer när du kan börja.